DESAYUNO SANO (infusión, lácteos, fruta, tostadas)

 

INGREDIENTES: 4 fresas, 2 rebanadas de pan integral, un yogur desnatado de limón, un puñadito de frutas deshidratadas( pasas, piña, papaya, y plátano ) una pizca de miel, infusión ( manzanilla con anises, y  te verde ) mantequilla y una cucharadita de mermelada de fresas.

MODO DE HACERLO : 

-Empezamos preparando las fresas, a las que le vamos a quitar el tallo verde y después las lavamos. Las cortamos en rodajas para ponerlas en un plato .Echamos un poco de miel (miel de flores de los montes de Toledo )                                        

                        

                     

                                                     

-Ponemos en la tostadora las rebanadas de pan integral para que se tuesten un par de minutos.

Las untamos una vez echas con mantequilla, y ponemos una cucharadita de mermelada de fresas. Las colocamos en un plato.

-Seguimos con la infusión, de manzanilla con anises y te verde, que la haremos en el microondas en dos minutos .

-Por último, echamos el yogur desnatado de limón en un bol, y agregamos un puñadito de frutas deshidratadas (piña, papaya, plátano, y pasas )

-Ponemos un mantelito en una bandeja, y colocamos este delicioso desayuno.

Tenemos un desayuno sano, saludable, delicioso y variado.