INGREDIENTES:
2 rebanadas de pan, 1/2 aguacate, 2 cucharadas de tomate natural rallado, pizca de sal, un vaso de zumo de pomelo rosa, un café con un poco de leche desnatada, un puñadito de semillas ( lino, sésamo, amapola, pipas de girasol, y pipas de calabaza )
MODO DE HACERLO :
Empezamos cortando de una barra de pan dos rebanadas para ponerlas en el tostador dos minutos.
Una vez tostadas las colocamos en un plato y le echamos un chorrito de aceite a cada tostada y una pizca de sal.
Cogemos un aguacate, le partimos por la mitad, y le retiramos la piel.
Cortamos medias rodajas, y las ponemos encima de ambas tostadas.Echamos una cucharada de semillas variadas.
En un vaso ponemos el zumo de pomelo rosa.
Llenamos un vaso con café , al que le pondremos como dos dedos de leche desnatada enriquecida con calcio.
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