domingo, 30 de junio de 2024

PANGA AL HORNO CON VERDURAS

 

INGREDIENTES :

4 filetes de panga, un calabacín grande, un pimientos verde, dos dientes de ajo, un puñadito de  espárragos trigueros, 150 gr. de  gambas, una lata pequeña de champiñon, y unos espárragos blancos, sal, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, media pastilla de caldo de pescado, medio vaso de vino blanco.

MODO DE HACERLO : 

Empezamos haciendo un sofrito con el calabacín y el pimiento verde.

Movemos de vez en cuando y dejamos que se vaya haciendo a fuego lento. Después echamos el calabacín y el pimiento en dos recipientes de cristal apropiados para horno.

Encima colocamos los filetes de panga sazonados ligeramente.


Añadimos  media pastilla de caldo de pescado y vertemos el vino blanco.


Introducimos las fuentes en el horno ya precalentado. La temperatura de 180·c durante diez minutos.

Con diez minutos es suficiente para que el pescado esté jugoso y no quede seco. 

Lo sacamos y servimos con un salteado de espárragos trigueros, blancos, champiñones y gambas.


Un pescado blanco que nos aporta  proteínas, minerales y vitaminas A, D, Y B1



miércoles, 26 de junio de 2024

ZORZALES FRITOS AL AJILLO

 

INGREDIENTES : 18 pajaritos, 2 cabezas de ajos, sal, un chorro de aceite de oliva virgen extra, 1 cayena (opcional )

MODO DE HACERLO : Se sazonan los pajaritos , los echamos en una sartén cuando el aceite esté muy caliente. Se fríen hasta que se doran .

En la sartén añadimos unos dientes de ajos con piel, que se van dorando con los pajaritos.



Y cuando ya están dorados los sacamos y los ponemos en unos platos.




COCA DE SAN JUAN CON ALBARICOQUES Y ALMENDRAS.


 INGREDIENTES :  400gr. de harina de fuerza, 175 gr. de azúcar blanca, , más 100 gr. para adornar, 2 huevos para la masa, y uno más para pintar después, 150 ml. de leche desnatada, 1 sobre de levadura de panadería, 1 ralladura de limón, 150 gr. de almendras laminadas, 8 albaricoques, 50 gr. de mantequilla.

MODO DE HACERLO : Empezamos pesando la harina para preparar una masa madre. 

En un bol echamos la mitad de la leche, el sobre de levadura y movemos con una cucharilla hasta que la levadura se disuelve por completo.


Echamos harina a ojo , sin pesar, hasta obtener una pequeña masa. El resto de la harina la reservamos.

Amasamos esta bola y después la dejamos en un bol en el que hemos untado un poco de aceite. 


La tapamos con film transparente y que repose alrededor de una hora .


Mientras la masa dobla su tamaño, preparamos una segunda  masa en otro recipiente. Echamos el resto de la harina que teníamos reservada junto con el azúcar. ( la  harina de los dulces siempre tamizada, para que queden esponjosos y no apelmazados )



Lavamos un limón para rallar su piel y agregarla ( con cuidado de no rallar la parte blanca del limón que le daría amargor ). Batimos los huevo y los incorporamos también. 




Vertemos el resto de la leche y movemos hasta integrar todos los ingredientes.


El último ingrediente para añadir es la mantequilla deshecha en el microondas durante treinta segundos.


Esperamos a que la masa madre eleve .Después de una hora de fermentación de la masa madre, la sacamos del bol. 

La aplastamos con la mano y la juntamos con la segunda masa que hemos preparado sin levadura


 La volcamos en la mesa, donde hemos espolvoreado  un poco de harina para poder trabajarla y que no se pegue.


Vamos estirando la masa y volviéndola otra vez al centro, así varias veces


Al principio se nos puede pegar un poquito en las manos, pero si esto sucede, la  dejamos reposar de cinco  a seis minutos para que endurezca un poco y poder amasar mejor.


En la bandeja de horno ponemos papel sulfurizado, y aunque no se pega, le pondremos una gotas de aceite con una brocha. 
Colocamos la masa de la Coca encima, y vamos haciendo una forma rectangular con los lados redondeados, ya que esta es la forma que tiene que tener una coca.
Con un cuchillo hacemos unos dibujos como celosía.. 
Lavamos los albaricoques, los abrimos por la mitad para sacarles el hueso. Si son grandes, se pueden partir en en cuatro trozos.

 Colocamos los albaricoques partidos encima de la coca.


Batimos un huevo y pintamos para dar brillo.



Echamos las almendras laminadas, y azúcar en cantidad generosa.




Introducimos la bandeja con la Coca de San Juan en el horno precalentado a 180·c.
El tiempo de horneado es de diez minutos.


Después de dicho tiempo, sacamos la bandeja y dejamos que se enfríe la coca.


Un dulce típico de la noche de San Juan, la noche más corta del año,  donde la magia, los hechizos, el fuego y los deseos se juntan para dar paso al verano !!!


Coca de San Juan, dulce típico en Cataluña !!!!!!!!!!


Que os guste  !!!!!!

miércoles, 5 de junio de 2024

CORDERO ASADO CON PATATA Y MAIZ (con un toque a América latina )

 

INGREDIENTES: 2 piernas de codero lechal, 2 mazorcas de maíz, 3 patatas medianas, medio pimiento verde, medio pimiento rojo, sal, un vaso de vino blanco, 2 zanahorias, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, 5 dientes de ajo, media cebolla.

para acompañar una yuca

MODO DE HACERLO  : Lo primero es ir calentando el horno. La clave por supuesto para una receta de éxito consiste en una buena materia prima. Vamos a utilizar unos ingredientes que van a potenciar el sabor del cordero. Por fuera nos tiene quedar dorado y por dentro tierno.

Pelamos las patatas, las lavamos y las cortamos en rodajas de un dedo de grosor. Añadimos  la cebolla en aros, las zanahorias después de peladas, y cortadas en rodajas las ponemos en la bandeja. 

Colocamos las piernas de cordero lechal previamente sazonado y untado con los ajos machacados.

El pimiento verde y el rojo  se parten en tiras y se echan

Partimos las mazorcas de maíz en cuatro trozos y las colocamos también con los demás ingredientes. 

Un chorrito de aceite y un vaso de agua,  antes de introducir en el horno.

Lo vamos a hornear a una temperatura de 180·c, durante una hora aproximadamente.

Vamos mirando para ver que siempre tiene jugo. Si fuera necesario, se puede añadir un poquito de agua.



Mientras se hornea el cordero , vamos a cocer la yuca. Con un cuchillo bien afilado la pelamos con cuidado, de no cortarnos, ya que la piel en bastante dura. 

La troceamos y la ponemos a cocer en una cacerola con agua y una pizca de sal durante cuarenta y cinco minutos.

En los últimos quince minutos regamos la carne con un vaso de vino blanco

Cuando las piernas de cordero están hechas y los demás ingredientes también , sacamos la bandeja del horno.

Sacamos la yuca de la cacerola, la troceamos, y la ponemos en un plato.


Troceamos la carne en la misma bandeja


Servimos en los platos el cordero con patatas y maíz. Acompañamos con la yuca.

 

Un cordero lechal con un toque a América latina con el maíz y la yuca